De doelstelling van Warren is om haar lezers te helpen begrijpen waarom het zo lastig is om een ex los te laten en hen te begeleiden in het proces van emotioneel herstel. De auteur slaagt er over het algemeen goed in om deze doelstelling te bereiken. Het gebruik van persoonlijke verhalen, praktische (CGT-)oefeningen en psychologische inzichten maakt het boek herkenbaar en toepasbaar.

Het boek is opgedeeld in verschillende secties, die de lezers meenemen in wat zij kunnen doen om ‘exaholic’-symptomen te onderkennen en te verminderen, onderliggende (kern)overtuigingen te herkennen en aan te passen, en verder te gaan met hun leven. Warren behandelt thema’s als gehechtheidsstijlen, rouw en waarden. Door oefeningen en reflectievragen aan te bieden, moedigt ze haar lezers aan om actief aan de slag te gaan.

Afkicken van je ex is een goed onderbouwd zelfhulpboek, dat CGT-interventies gebruikt om klachten te verminderen en patronen te doorbreken. Het heeft een goed leesbare schrijfstijl, wat het boek toegankelijk maakt voor een breed publiek. Daarnaast wordt de pijn van liefdesverdriet gevalideerd en biedt het boek een duidelijk kader om de bijbehorende emoties te begrijpen en te verwerken. Achterliggende theorieën, zoals de hechtingstheorie (Bowlby, 1971), worden slechts kort aangestipt, waardoor het boek wellicht enige diepgang mist. Warren biedt echter wel suggesties en leestips voor verdere verdieping. Zoals elk zelfhulpboek kan dit boek de indruk wekken dat lezers alles zelf kunnen oplossen. Dit vergt enorm veel discipline en is niet altijd haalbaar, zeker niet wanneer er sprake is van complexere problematiek.

Kortom, Afkicken van je ex van Cortney Soderlind Warren is een toegankelijk en praktisch zelfhulpboek voor mensen die zich lastig kunnen losmaken van hun ex-partner. Het biedt praktische (CGT-)oefeningen om kernovertuigingen met betrekking tot liefde en relaties onder de loep te nemen en aan te passen, en biedt handvatten om verder te gaan. Wel lijkt het wenselijk om het boek te combineren met professionele begeleiding.

© 2009-2025 Uitgeverij Boom Amsterdam

De artikelen uit de (online)tijdschriften van Uitgeverij Boom zijn auteursrechtelijk beschermd. U kunt er natuurlijk uit citeren (voorzien van een bronvermelding) maar voor reproductie in welke vorm dan ook moet toestemming aan de uitgever worden gevraagd:

Behoudens de in of krachtens de Auteurswet van 1912 gestelde uitzonderingen mag niets uit deze uitgave worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch door fotokopieën, opnamen of enig andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Voor zover het maken van kopieën uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikelen 16h t/m 16m Auteurswet 1912 jo. Besluit van 27 november 2002, Stb 575, dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoeding te voldoen aan de Stichting Reprorecht te Hoofddorp (postbus 3060, 2130 KB, www.reprorecht.nl) of contact op te nemen met de uitgever voor het treffen van een rechtstreekse regeling in de zin van art. 16l, vijfde lid, Auteurswet 1912. Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken (artikel 16, Auteurswet 1912) kan men zich wenden tot de Stichting PRO (Stichting Publicatie- en Reproductierechten, postbus 3060, 2130 KB Hoofddorp, www.cedar.nl/pro).

No part of this book may be reproduced in any way whatsoever without the written permission of the publisher.